Les douleurs du bassin peuvent être causées par diverses conditions médicales, blessures ou problèmes musculo-squelettiques. Les douleurs dans cette région peuvent être ressenties à l’avant, à l’arrière, sur les côtés ou autour du bassin.
Le bassin est une ceinture osseuse située sous l’abdomen qui soutient la colonne vertébrale. Il est composé de deux os coxaux, du sacrum et du coccyx. Les os coxaux sont eux-mêmes constituaient de trois os : l’ilium, l’ischium et le pubis.
Le bassin a un rôle principal de supporter le poids du partie haut du corps et permet de la marche. Il protège notamment les organes génitaux internes, la vessie et une partie du gros intestin. Les os de la hanche s’articulent avec l’os de la cuisse et le fémur.
Quels sont les os de squelette du bassin ?
Comment soulager les douleurs du bassin ?
Quels sont les traitements et préventions du bassin ?
Où acheter le squelette du bassin ?
Quels sont les os de squelette du bassin ?
Le bassin est constitué de plusieurs éléments :
- La partie caudale de la colonne vertébrale fixe constituée du sacrum et du coccyx ;
- Les deux os coxaux. Ils sont chacun constitués de trois os qui se soudent entre eux vers l’âge de 12 ans. Cette soudure forme un Y au niveau de la fosse acétabulaire. Ces trois os sont l’ischium, l’ilium et le pubis .
- au sacrum par les deux articulations sacro-iliaques en arrière ;
- par la symphyse pubienne en avant.
Comment soulager les douleurs du bassin ?
Les douleurs du bassin peuvent être soulagées en effectuant des exercices spécifiques tels que :
-L’exercice des yogis ou la posture de l’enfant, peut être effectué plusieurs fois afin de soulager les douleurs de la région lombaire.
-L’exercice qui consiste à replier les genoux sur le torse afin d’évacuer les tensions de la région lombaire.
-L’exercice d’étirement des muscles postérieurs est très fiable pour faire passer les douleurs intenses du bassin.
-Basculer le bassin permet également d’étirer la région lombaire. Cet exercice permet donc de soulager les douleurs au niveau du bassin.
-L’exercice d’étirement de la région lombaire est très délicat et doit être réalisé lentement pour éviter les traumatismes du dos.
-L’exercice de la posture du chat, elle permet de soulager la douleur du bassin.
Quels sont les traitements et préventions des douleurs du bassin
Les personnes âgées représentent plus le risque de fractures du bassin car leurs os sont plus fragiles et elles sont plus exposées aux chutes.
Il est conseillé de consommer des aliments riches en calcium et vitamine D afin de renforcer les os et de lutter contre l’ostéoporose. Pour les personnes plus âgées, il est important d’éviter dans leur environnement tout obstacle pouvant provoquer une chute violente.
Où acheter le squelette du bassin ?
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