Le tapis de course permet de simuler des séances de running sur le terrain et ainsi de s’affranchir des mauvais conditions météorologiques. Fini les excuses liées au temps !
C’est l’un des appareils de fitness le plus complet pour l’entraînement physique. Il fait en effet travailler plus des deux tiers des muscles du corps ! Utile pour s’entraîner, préparer une compétition, développer ses capacités cardiovasculaires ou encore maintenir la forme, perdre des graisses ou même se détendre après une journée de travail, cet appareil est une bonne alternative ou encore un excellent complément à la pratique du vélo elliptique.
Les tapis de marche et de course offrent un éventail varié de possibilités d’exercices. Ils offrent un maximum de sécurité et de confort pour vos articulations. En fonction de vos besoins, déterminez l’utilisation de cet outil.
Comment choisir son tapis de course ?
Acheter un tapis de course est une super occasion de pouvoir faire du sport à la maison, en tout simplicité, et avec un maximum de résultats. Mais au moment de choisir votre appareil de fitness ? Vous avez des doutes ? Vous ne savez pas quel matériel sera le plus adapté à votre cas ?
Vous devez choisir votre matériel en fonction de vos objectifs (perte de poids, entraînement, etc.), du type d’utilisation (occasionnelle, régulière ou intensive) et de votre budget. Pour vous aider dans votre choix, nous avons découpé cette section en 3 parties :
Les caractéristiques techniques : ce sont les critères qui doivent déterminer votre choix. Les 4 critères les plus importants sont :
- La taille de la surface de course
- La puissance du moteur
- La vitesse maximale
- L’amorti
La console et les programmes : cette partie, moins importante, peut néanmoins vous aider à faire votre choix après une première sélection basée sur les caractéristiques techniques.
Les accessoires et fonctionnalités supplémentaires : pour se démarquer des autres appareils, les constructeurs proposent des fonctions innovantes pour profiter au mieux de votre appareil, notamment de vous garder motivé. Ces fonctions constituent une véritable valeur ajoutée à l’appareil et peuvent être décisives dans votre choix mais ajoutent au prix.
Les avantages du tapis de course :
le tapis de course a de multiples avantages : il génère moins de chocs sur les articulations que le bitume, il vous permet de visualiser vos progrès, aussi vous pouvez l’utiliser de course pour perdre du poids.
L’entraînement comporte de multiples avantages :
- Vous pouvez courir par tous les temps
- Associé à une bonne alimentation, c’est un bon outil pour perdre du poids s’il est bien utilisé
- Il amortit les chocs au niveau des chevilles, des genoux et de la colonne vertébrale, un peu comme une piste d’athlétisme
- Vous pouvez plus facilement varier les entraînements. La plupart propose des programmes pré-enregistrés avec des séances d’accélération et même des variations d’inclinaison.
Les caractéristiques des tapis de course :
La surface du tapis (bande de roulement) : La surface de la bande de roulement est un élément essentiel à prendre en compte dans votre choix Plus elle est grande, plus le tapis est confortable.
Le moteur : il doit être suffisamment puissant , la puissance du moteur est également un critère essentiel dans le choix.
L’amorti : pas trop souple si vous cherchez la performance
L’inclinaison : 10% est un bon compromis
La structure : poids et stabilité , rangement facile .
Le poids maximum de l’utilisateur : Il varie de 100 à 150 kg.
La sécurité du matériel
Notre sélection des tapis de course :
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