Les types de douleurs de dos sont multiples et se classent en plusieurs catégories selon la zone du dos affectée, l’intensité de la douleur et les causes du mal. Il est très important de savoir quel type de douleurs vous ressentez, la nécessité ou non d’aller consulter et le moyen de les soulager.
Dans cet article nous énumérons les maux du dos les plus connues, leurs causes probables et nous vous proposons quelques exercices facile pour soulager les douleurs du dos.
Les douleurs du dos :
Ce type de douleurs peut varier d’une petite sensation de malaise jusqu’à un mal très aigu voir handicapant. Dans la vie quotidienne on peut tous être sujet à ces maux désagréables. De nos jours 8 personnes sur 10 en souffrent.
Selon la zone qui nous fait souffrir on peut distinguer 3 type de douleurs du dos qui sont : 
- Dorsalgie : milieu du dos
- Lumbago ou tour du rein : Bas du dos
- Sciatique : Sacrum et fessiers ou jambe
Les raisons sont variées : trop de fatigue, une mauvaise posture pour dormir, marcher ou travailler, une maladie chronique, un faux mouvement… On distingue 3 causes principales :- Cause constitutionnelle : insuffisance musculaire ou scoliose
- Cause physiologique : fatigue, grossesse, port d’objets lourds
- Cause mécanique : mauvaise
position de travail, conduite durant de longues durées
Pour soulager ces douleurs vous pouvez avoir recourt à :
- Le repos et les antalgiques
- Massage ou acupuncture
- Ceinture lombaire
- Exercices physiques pour muscler votre dos.
