Kiné et Rééducation

La musculation et la rééducation sont deux domaines qui se recoupent dans certains aspects mais qui ont également des objectifs distincts.

Musculation:

La musculation vise principalement à développer la force, l'endurance et la taille des muscles. Cela se fait généralement par le biais d'exercices de résistance tels que la levée de poids, l'utilisation de machines de musculation, les exercices au poids du corps, etc.

Les objectifs de la musculation peuvent inclure l'amélioration de la performance sportive, l'esthétique corporelle, la santé générale et la prévention des blessures.

Rééducation:

La rééducation est un processus utilisé pour récupérer la fonction normale après une blessure, une maladie ou une chirurgie. Elle vise à restaurer la force, la mobilité, l'endurance et la fonctionnalité du corps.

Les objectifs de la rééducation varient en fonction de la condition spécifique du patient, mais peuvent inclure la réduction de la douleur, l'amélioration de la mobilité, la récupération de la fonction musculaire et la prévention de futures blessures.

Le renforcement musculaire joue un rôle crucial dans le traitement en kinésithérapie, étant une composante essentielle du processus de rétablissement pour de nombreux troubles. Après une opération ou une blessure, il devient souvent indispensable pour restaurer efficacement le mouvement.

Il vise plusieurs objectifs qui englobent non seulement les muscles, mais aussi d'autres aspects :

• Augmentation du volume et de la masse musculaire.
• Accroissement de la force musculaire.
• Amélioration de la posture.
• Renforcement des articulations et des tendons.

Si vous vous êtes lancé dans la musculation, vous savez certainement que la motivation et une routine d’exercices bien rodée vous permettant de faire travailler l’ensemble de vos muscles est cruciale pour prendre de la masse. Mais pas seulement. En salle de sport comme à la maison, des accessoires peuvent se révéler très utiles, voir même indispensables pour progresser.

Les accessoires de musculation :

Les accessoires de musculation représentent un véritable complément aux appareils classiques, comme :

les Espaliers : est un outil indispensable dans le développement et le renforcement musculaire. Suspensions, appuis, support, vous pouvez l’utiliser de différentes manières durant vos séances de préparation physique.

 les poignées force :sont des dispositifs de renforcement musculaire conçus pour développer la force et l'endurance des muscles de la main, du poignet et de l'avant-bras

 les électrostimulateurs :aide non seulement au renforcement musculaire et à l’échauffement des sportifs, mais aussi à la récupération après le sport en éliminant l’acide lactique, elle atténue les courbatures en provoquant un effet drainant qui soulage la douleur.

 les fit band : est un dispositif portable conçu pour aider les individus à suivre et à améliorer leur condition physique et leur bien-être général

 les plateaux d'équilibre :est l’accessoire le plus utilisé en termes de rééducation des membres inférieurs. Il est sous la forme d’une planche en bois ronde ou rectangulaire recouverte d’un revêtement antidérapant, posée sur une demi-sphère. Ce plateau est approprié dans les mouvements antéropostérieurs. Il va permettre de travailler l’équilibre, la proprioception et la musculation des jambes.

Les accessoires indispensable qui vous seront d'une grande aide pour atteindre votre objectifs. Toomed vous fait découvrir sa large sélection d'accessoires à moindre prix pour un entraînement complet à domicile.

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Le tapis de course est un appareil idéal pour travailler votre cardio, perdre du poids mais aussi renforcer vos cuisses et vos fessiers.
Le tapis de course permet de suivre un programme d'entraînement en course à pied efficace et ininterrompu toute l'année et en tout lieu pour maigrir, améliorer ses performances et retrouver la forme après une blessure.
Courir sur un tapis de course n'est pas plus difficile qu'en extérieur; en effet les tapis roulants possèdent une bande de course entraînée par un moteur; le coureur n'a ainsi pas à fournir un effort supplémentaire par rapport à sa foulée naturelle pour emmener la bande de roulement.

les bienfaits du Tapis de Course 

 - Perdre du poids
 - Se tonifier
 - Améliorer ses capacités cardiovasculaires / son endurance
 - Rester actif / se maintenir en bonne santé
 - Courir en préservant ses articulations
 - Gagner du temps
 - Gagner en motivation
 - S’affranchir des conditions météorologiques
 - S’affranchir des horaires

Les différents modèles de tapis de course

Le tapis de marche se distinguent par leur simplicité et leur efficacité, idéals pour ceux désireux d'entamer leur programme d'entraînement en douceur. Ils procurent une surface stable, adaptée à la marche, à la course légère et à la marche rapide.

Avantages:

• Adaptés aux novices.
• Réduction de la sollicitation articulaire.
• Favorables à la rééducation.

Le tapis de course pliable : sont une solution polyvalente qui offre toutes les fonctionnalités que l'on trouve habituellement sur les tapis de course traditionnels. Ils se déclinent en différentes configurations pour répondre à une variété de besoins et de niveaux d'utilisation.

Avantages:

• Facilité de rangement.
• Adaptés aux espaces limités.
• Choix parmi diverses options technologique

Le tapis de course connecté : révolutionnent l'expérience d'entraînement en offrant une interaction interactive. Dotés d'écrans tactiles, de connexions Wi-Fi et d'applications d'entraînement, ces appareils permettent un suivi instantané des performances, la participation à des cours en ligne et la personnalisation des séances d'entraînement.

Avantages:

• Surveillance en temps réel des performances : Les utilisateurs peuvent suivre leurs progrès instantanément grâce à des données précises sur leur vitesse, leur distance parcourue, leur fréquence cardiaque, etc.

• Personnalisation des séances d'entraînement : Ces tapis offrent la possibilité de créer des programmes d'entraînement sur mesure en fonction des objectifs individuels et des préférences de chaque utilisateur, ce qui optimise les résultats et améliore la motivation.

• Interaction interactive

Les tapis de course professionnels : se distinguent par leur incroyable robustesse, conçus spécialement pour résister à une utilisation intensive. Destinés aux athlètes expérimentés et aux salles de sport commerciales exigeant un équipement de fitness de haute qualité, ces appareils incarnent l'excellence en termes de performance et de durabilité. Ils sont le choix préféré des sportifs dévoués.

Avantages:

• Exceptionnelle durabilité

• Caractéristiques avancées : Dotés de fonctionnalités innovantes telles que des moteurs puissants, des surfaces de course amortissantes et des options de programmation sophistiquées, ces tapis offrent une expérience d'entraînement haut de gamme.

• Adaptés à une utilisation intensive : Conçus spécifiquement pour résister à un usage fréquent et intensif.

Critères d'achat d'un tapis roulant :

• Bande de roulement
• le moteur
• Inclinaison
• Programmes intégrés
• Mécanique ou Motorisé

Toomedical met à votre disposition une large gamme de tapis de course pour trouvez celui qui vous conviendra le mieux.

Pourquoi choisir un vélo d’appartement ?

Le vélo d'appartement est l'une des activités de remise en forme les plus pratiquées. La simplicité d'utilisation vous permettra de solliciter vos membres inférieurs et de perdre du poids.

C’est l’un des appareils de fitness les plus accessibles de par son prix, sa facilité d’utilisation et son faible encombrement. Le vélo ne sollicite que très peu les articulations et permet de pratiquer une activité cardio-vasculaire, idéale pour brûler les graisses, tout en tonifiant les membres inférieurs (cuisses, mollets et fessiers). Il agit également sur le renforcement de la sangle abdominale et participe à l’amélioration de la circulation sanguine dans les jambes. Si vous souhaitez maigrir, affiner votre silhouette ou vous maintenir en forme, l’usage du vélo à domicile est particulièrement recommandé.

Les bienfaits d’un vélo d’appartement à domicile :

Si vous vous sentez à l’aise en pratiquant du vélo en salle, imaginez combien vous prendrez du plaisir à faire du vélo d’appartement tous les jours, à vos heures, sans contrainte de temps.

Le vélo d’appartement est un de ses appareils de cardio aussi populaires à la salle de sport qu’à la maison. Facile à utiliser, il permet de faire de l’exercice même quand on n’a pas beaucoup de temps ou que la météo n’est pas terrible !

Mais les avantages et les bénéfices qu’on tire à s’entraîner avec cet appareil sont bien plus importants qu’on pourrait le penser. Pour les curieux, voici d’ailleurs les principaux avantages du vélo d’appartement !

• ​Idéal pour muscler les jambes, les cuisses, et les fessiers
• Pratique pour brûler les calories
• Efficace pour baisser le taux de glucose dans le sang
• Très bon stimulant
• Parfait pour la rééducation
• Très bon acteur dans la diminution du cholestérol
• Moyen préventif des maladies dégénératives

LES TYPES DE VÉLOS

Le vélo droit est le modèle le plus courant parmi les vélos d’appartement. Il convient à un large éventail de personnes et permet de pédaler aussi bien en position assise que debout.

LE VÉLO SEMI-ALLONGÉ est équipé d’une selle avec un dossier pour offrir un soutien dorsal. Moins axé sur l’aspect sportif que d’autres modèles, il est particulièrement adapté aux personnes en rééducation ou souffrant de problèmes lombaires.

LE VÉLO BIKING propose une expérience similaire à celle du vélo de route, avec une posture plus inclinée sur le guidon et un design plus sportif. Il est particulièrement recommandé pour les séances d’entraînement intensif.

L'un des meilleurs sports pour la santé et l'entraînement

Le rameur est sans doute l'appareil de fitness le plus complet qui existe. Il fait travailler quasiment tous les muscles du corps et brûle efficacement les graisses pendant et surtout après l'effort. Reconnu bénéfique pour la santé, non traumatisant pour les articulations, c'est l'outil idéal pour tonifier ses muscles, affiner sa silhouette, mincir ou simplement développer une bonne condition physique. C'est pour ces nombreux bienfaits qu'il est si apprécié, tant des hommes que des femmes.

Avantage du Rameur :

Le rameur est idéal pour muscler vos épaules, cuisses, abdominaux, jambes et bras, et plus particulièrement vos biceps et votre cœur.

Néanmoins, cet appareil travaille aussi les épaules et le dos, en l’occurrence, les lombaires.

Selon vos besoins, vous pouvez alors ajuster sa résistance et vos exercices de sorte à travailler tout ou une partie de vos muscles.

La cardio consistant à développer votre endurance, votre but est de transpirer et de brûler des calories et des graisses.

Les critères de choix d'un rameur

Pour vous aider dans ce choix, voici résumées les grandes lignes à prendre en compte :

• Le type de tirage du rameur : central, vertical (scandinave) ou horizontal (latin)
• Les caractéristiques de l'appareil : confort, caractéristiques techniques, encombrement, programmes, etc.
• Le système de résistance : à piston hydraulique, magnétique, électromagnétique, à air, à eau.
• La console et les programmes d'entraînement : cette partie, moins importante, peut néanmoins vous aider à faire votre choix après une première sélection basée sur les caractéristiques ci-dessus.

Trop de graisses superflues, besoin de sculpter votre corps ? Essayez l'elliptique !

Éliminer des graisses superflues, travailler son endurance, tonifier ses muscles ou tout simplement maintenir sa forme, le tout en douceur et en préservant les articulations de tout choc, le vélo elliptique a tout pour séduire. Son succès lui vaut d'être aujourd'hui très répandu dans les salles de fitness et, depuis peu, à la maison. Une véritable révolution dans le monde du cardio-training.

Le vélo elliptique, contrairement à ce que son nom pourrait le suggérer, n'est pas du tout un vélo. C'est un appareil de cardio-training complet et très simple à utiliser, alliant les bienfaits du rameur, du stepper et du vélo d'appartement. Il permet de travailler l'ensemble de la musculature.

Pourquoi acheter un vélo elliptique ?

Le vélo elliptique est l'appareil de fitness qui fait travailler le plus de muscles. Jusqu'à 80% des muscles du corps sont sollicités lors d'un exercice ! Il vous aidera à renforcer votre musculature et affiner votre silhouette d'une part et augmenter votre métabolisme de base d'autre part, donc à brûler plus de graisses toute la journée, même en dormant !

Comment bien choisir son vélo elliptique ?

Le choix d'un vélo elliptique relève de plusieurs paramètres à prendre en compte :

• Le poids et la taille de l'utilisateur, le nombre d'utilisateurs
• La fréquence d'utilisation
• Le niveau d'entraînement
• L'objectif (perte de poids, rééducation cardiaque, entraînement, etc.)
• Le goût (design, équipement)

Le banc de musculation est un appareil qui vous permet de muscler le haut du corps, en particulier le torse et les bras. Idéal pour effectuer le mouvement de développé-couché, vous pourrez varier vos exercices en modifiant la position du banc en optant pour un banc de musculation inclinable. Les bancs de musculation sont également rembourrés en mousse afin de vous offrir un confort optimal.

La rééducation d'un trouble de la marche est un processus long dont les objectifs sont d'emblée clairement établis : rétablir une marche efficace, redonnant ainsi l'autonomie à la personne âgée, et faire en sorte que cette marche se passe en toute sécurité et n'engendre pas une fatigue ou une angoisse excessives.

Toomed vous propose une gamme diversifiée pour La rééducation d'un trouble de la marche.